Trust Your Body è un movimento incentrato su quattro pilastri fondamentali: Move (muoversi consapevolmente), Relax (riposare e rigenerarsi), Nutri (prendersi cura di sé) e Connect (creare connessioni autentiche). Non è solo uno spazio fisico o un evento, è una comunità globale di persone che hanno deciso di fidarsi dei propri corpi e di scoprire cosa significa vivere consapevolmente. Viviamo questa esperienza principalmente attraverso i nostri Festival Social & Wellness, ma la comunità esiste e cresce ogni giorno anche online.

Assolutamente no! Trust Your Body è nato proprio per accogliere persone di ogni livello e background. La nostra community è composta per il 60% da "prime volte" e l atmosfera è pensata per farti sentire a casa dal primo momento. I nostri facilitatori sono formati per creare un ambiente non competitivo e inclusivo, dove l unica regola è rispettare i propri tempi e limiti. Anzi, spesso sono proprio i "principianti" a vivere le trasformazioni più sorprendenti!

Ogni attività è progettata con varianti per tutti i livelli di fitness. Che tu sia un atleta o che tu non faccia sport da anni, troverai la tua dimensione. Durante le sessioni, gli istruttori mostrano sempre modifiche più semplici e più avanzate, così puoi scegliere l intensità che fa per te. L obiettivo non è la performance, ma il benessere e l ascolto del proprio corpo. Ricorda: non devi dimostrare nulla a nessuno, solo a te stesso che meriti questo tempo di cura.

Entrambe le opzioni sono perfette! Molti dei nostri partecipanti arrivano da soli e scoprono che questo li aiuta a connettersi ancora più facilmente con nuove persone. La bellezza di Trust Your Body è che crei legami naturali durante le attività condivise. Se vieni con amici, vivrete insieme un esperienza di crescita unica. Se vieni da solo, tornerai a casa con nuove amicizie autentiche. La magia succede in ogni caso!

Comfort è la parola chiave! Ti invieremo una lista dettagliata dopo l iscrizione, ma in generale: abbigliamento comodo per muoverti (come quello che useresti per andare in palestra), scarpe da ginnastica, un telo per le attività a terra e una borraccia. Per le sessioni di yoga e pilates forniamo tappetini e attrezzi. Non serve abbigliamento tecnico costoso - l importante è che ti senti libero di muoverti e di essere te stesso. Ah, e non dimenticare la protezione solare: molte attività sono all aria aperta!